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春季養生保健小知識

2018-03-01 20:30:28 浙江內納源生物科技有限公司 閱讀

1、春季容易出現脾虛胃弱的情況,所以吃東西時,最好少吃酸辣的食物,減少對胃的刺激。多喝粥湯類的飲食養脾胃。

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2、春季早晚溫差大,都有春捂秋凍的說法。氣溫不定感冒也就隨之而來,在感冒時易多喝水,加速新陳代謝,要有充足的睡眠,提高機體的免疫功能。在感冒時盡量不要吃肉質食物,不要吸煙喝酒,以免加重感冒。

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3、春季也是多風的季節,也是柳絮漫天飛的季節,出門在外不妨買個口罩,防止一些病菌侵入。尤其兒童有風時盡量不要外出,以免肚子著涼造成腹瀉。

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4、春季出游野花也不要亂碰,春節是過敏性高發的季節,過敏體質的人接觸不明花粉可能會出現蕁麻疹和紅色濕疹的表現,所以外出要做好防范,以免給自己帶來麻煩。

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5、春節也是一些野果,野菇的旺盛期,記住不明食物蔬果不可以采摘,食用以免中毒,發生危險。

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6、春節也是戶外運動的好季節,也可帶孩子多多參加戶外運動,可以增強個人體質,提高免疫力,親近大自然,心情也會變得舒暢。

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