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男性養生

2018-03-02 11:06:03 浙江內納源生物科技有限公司 閱讀


現在越來越多的人開始重視養生,不僅僅是女性群體,男性群體也逐漸加入到養生的行列中來。過去男性認為養生是到了一定的年紀才會做的事情,現如今,在家庭和社會的雙重責任下,男性群體大多背負著巨大的壓力,透支了大半的體力。男性養生也逐漸被重視。其實,即使身體良好,也是需要做好養生的工作。養生不僅是為了促進健康,延年益壽,康健無疾,更重要的是提高我們的生活和生命的質量。

養生,就是管理健康、管理生活、管理生命的學問。

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那么哪些可以多吃呢?

首先是西紅柿,西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質,另外西紅柿豐富的維生素C能結合細胞之間的關系,制造出骨膠原,強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富,由于有助于出血液中的鹽分,因此具有降血壓的功能。

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然后是黃豆,黃豆有植物性荷爾蒙,很多人只知道它有利于女性卻不知黃豆對于男性也是上好的食品。男性過了60歲,骨質就會開始流失,多吃黃豆可以提高短期記憶力和學力,因為黃豆給你補充了一種名為卵磷脂的東西。

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接著是胡蘿卜,因為胡蘿卜內含B-胡蘿卜素,它在體內會變化成維生素A,能夠提升身體的抵抗力,還能夠預防癌癥。;另外,胡蘿卜中還有豐富的鉀能夠起到降血壓的作用以及食物纖維能夠發揮整腸的效用。

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還有,海參也是男性健康保健的重要食材。海參被譽為男性“溫腎補陽佳品”,因為海鮮性情都是比較溫和的,所以絕對算是補腎壯陽的首選,男性腎虛引起的夢遺陽萎以及尿頻尿急等等異常的癥狀,平時經常吃海參,能起到非常好的食療功效。

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最后每周吃3瓣大蒜或吃3次洋蔥、大蔥、韭菜、南瓜子、黃秋葵、等,還能在一定程度上降低前列腺癥狀的風險。每天1500~2000毫升,也能夠保護前列腺。

是的,男人的家庭責任實在是太大了,男人也是家庭經濟的頂梁柱,是妻兒老小的保護傘,肩負家庭的重擔!因此,作為男性健康產業的探索者,內納源生物科技有限公司呼吁全社會關愛男性、關注男性身體健康!


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